抜け毛対策
髪の毛は、個人によって差はありますが、一定のサイクルで生え替わりを繰り返します。新しく生える毛が、加齢などによって細くなってくることが薄毛を引き起こします。抜け毛が増える、コシやツヤがなくなるというのは、エイジングの深刻な症状です。
この対策として有効なのが、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、亜鉛、ビチオンなどの栄養素を含むサプリメントを摂取することです。
さらに、エッセンシャルオイルを活用して、地肌マッサージをするというアロマテラピーも、抜け毛対策として高い効果が期待できます。
使用するエッセンシャルオイルは、血行を促進するグレープシードオイルを主成分として、イランイラン、ローズマリー、ラベンダーなどの精油をブレンドしたものがおすすめです。
これをシャンプー前の頭皮に塗布し、指で髪をかき上げながら、頭皮を動かすようにマッサージしていきます。頭全体的に施し、こめかみや生え際は引っ張るようにマッサージするのがコツです。
その後５～１０分ほど蒸しタオルを乗せて、普通にシャンプーしてください。体も精神的にもさっぱり気持ち良くなるはずです。
肩こりなどは体を動かすことで軽減しますが、頭皮はマッサージする他に柔らかくすることができません。そのため、加齢とともにどんどん固くなっていくので、定期的にマッサージすることをおすすめします。